2023-１０６『運動は疲れるものなの？』

 

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

身体を動かさないということが、

身体に負担をかけないのか？というと

そうとも限りません。

 

よく、明日は仕事だから

今日は運動をやめておこう・・・と

「守り」に入る人多いですね。

 

これは、はたして正解でしょうか？

 

もちろん、まちがいとか正解ではないですが、

仕事でがんばらなければならないときこそ、

軽く運動をして、

血液の流れを良くして、

全身に栄養を届けたり、

関節の動きをなめらかにし、

筋肉をほぐした方が、

その日の夜はぐっすり眠れます。

 

その方がきっと翌日の仕事は

やり易いし、疲れにくいはずです。

 

運動＝疲れるではなくて、

 

血流を良くして

関節を動かして

柔軟をして、

筋肉を動かしていくと、

全身の持久力も筋持久力も

ついてくるので、疲れにくいカラダも

手に入るということです。

 

早速やってみませんか？

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口