2023-１０７『１枚多めに上着を。』

 

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

暑いんだか、寒いんだか・・・

薄着にしていいけど、やっぱりちょっと寒い

 

と、思って着てきたけど、

やっぱり暑い！となって、汗がでて1枚脱ぐと、

しばらくすると、またなんだか寒い・・・

 

そんな寒暖の差で、

風邪ひきが多いらしい。。。

 

鼻かぜ、くしゃみ、咳、のどの痛みなど

薄着はこの時期気をつけよう。

 

１枚多めに着ても、暑かったら１枚

脱げばいいだけのことです。

 

薄着はどうしようもない。

身体が冷えるのが一番良くないので、

この時期、１枚多めに上着をもっていくか

１枚多めに着て、暑ければ脱ぐ、という感じで

調節してみましょう。

 

一番大切なのは、万病の元といわれる

風邪をひかないようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口