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2023-108『過ぎた美味しさは、肥満への道』

2023-108

 ピンク薔薇元気な毎日!

ピンク薔薇楽しい毎日!

ピンク薔薇身体をより良く保ちたい!

 

運動・栄養・休養・笑い

のある生活で人生を豊かに!!

 

 

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ~びっくりマーク飛び出すハートスタースター

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう!

飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート

 

 

皆さん、こんにちは!

いつもご利用ありがとうございます。

 

今日はちょっと遠くまで公民館講座

お天気も良くて、車内は暑いくらい

 

こうして、早々と4か月が過ぎていくのですね。

 

暑いとすぐに、冷たいアイスを食べて

しまいます。

これが、週に2~3回となると

ちょっと考えなくてはいけません。

 

食べてる時の美味しさは、5分程。

食べ終わると、身体に残ったものは

たっぷりなカロリー


平均的にみても

大体200㌍以上はあるので、

2~3本食べると、すぐに600㌍ほど

 

それを消費するって、意外と大変!

幸せな美味しい時間は5分でも、

消費には数時間⁉

はかかります。

運動での消費は、

1日でできないかもしれません。

 

これからの夏、美味しいものの食べ方には

気をつけていきましょう。

 

過ぎた美味しさは、肥満への道です。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 


 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう!

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう!!

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう!

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか?


  

 

体験!!


 

楽しく続けて、元気になっていこう!!

 


身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう!

 

 


身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口

 

みんなでフィットネス

 

カンタン、たのしい、誰でもできる!