みんな、楽しく
運動やってるよ~
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう!
皆さん、こんにちは!
いつもご利用ありがとうございます。
大体、レッスンが終わった後はほとんどの人は、
家に帰ってゆっくりする・・・
途中、ご飯を食べることもあるだろうし、
帰ってソファでひと眠り・・・なんて
あまり大きな行動はないのかな?
・・・と思っていましたが、
よくよく聞けば、
レッスン後は、趣味の園芸や畑仕事
あるいは、ボランティア活動で大忙し
あるいは、コンサートに行く
あるいは、仕事!
だったりと、かなり皆さんパワフルで行動的
そうです!
運動後に疲れてしまい、何もする気が起きない
というのは、運動習慣ができている人には
あまり関係ないようです・・・
運動でリフレッシュしたからこその、行動!
理想ですね。
「守り」にはいって「運動」を
仕事の前日に入れないのは
かえって、逆効果!
ぐっすり眠れるし、筋肉もほぐれるし、
血行も良くなるしで、良いことがいっぱいなんです。
ゴロゴロと横になり過ぎていると
かえって身体が動きづらくなることを
よ~く頭に入れておいてくださいね。
運動すると、さらに活動的になり
さらに魅力的になりますよー
アルファステップでお待ちしています。
さぁ、みなさん
足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう!
動くなら、アルファステップで。
効果を上げるなら
アルファステップで。
楽しむなら、アルファステップで。
運動習慣を元気に続けていきましょう!!
とにかく、まずは、
アルファステップで運動しよう!
激しい運動なんて必要ないです。
自分がやっていて楽しめる程度の
運動を続けていくのが長続きの秘訣
私たちといっしょに楽しく動いていきませんか?
体験!!
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