2023-１２２『スポーツ観戦で健康になれるって、知ってました？』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

みなさん、

スポーツ観戦で健康になれるって

ご存知でしたか？

その理由は・・・

 

その１．

 先日のWBC、7戦全勝で14年ぶりの優勝🏆🇯🇵✨

日本中が元気と勇気と感動をもらいましたね！

手に汗にぎる中、

ほとんどの人が生存本能そのもののアドレナリンが

でまくっていたと思います。

アドレナリンは気分UP・幸福度UP・行動力UP・集中力UPと

元気と健康の源になるのです。

※ただしアドレナリンが出続けるのは要注意ですが。

 

その２．

 疑似的な成功体験！ができる？ミラーニューロン効果がある。

このミラーミューロン効果というのは、

細胞が他人の行動を自分ごとにとらえて

活性化する効果のことです。

勝つ喜びや感動

闘う意欲UP、

前向きな勇気が出る

※心拍数や呼吸量・血液量も増加するから気をつけて。

 

その３．

 これが1番大事！

無駄なエネルギーロスを削減できる。

 

恥 プライド 欲望 無感動 恐怖 怒り悲しみ 罪悪感

こんな感情って無駄にエネルギーを消耗してしまうだけ。

たとえば、…あの人のせいでこうなった…とか、

こんな他責マインドのように、

すぐ他人のせいにするのも要注意！

 

なにかをやる意欲

喜び勇気

すぐに感情的になったり

短気にならない理性や

受容の心、愛と平和な心

これならプラスに働く！！！、

エネルギーになっていく

すると健康に大きくプラスに影響する

 

つまり、

楽しめる人が健康になれる人！✨✨

だと言えますね。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口