2023-１２３『花粉症について』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

今日は気温も上がり暑いくらいのお天気でした。

まだまだ花粉症の症状に悩まされている方も多いと思います。💦🤧

そもそもなぜアレルギーの人は、増え続けているのでしょうか?

 

ってことで、今日はちょっと花粉症について。。。

要因として考えられているのは、

 

穀物を中心に食べてきた日本人が、食の欧米化に伴い脂質・乳製品・肉類などを多く食べるようになった事が

大きな要因と考えられています。

 

また肥満になると、喘息やアトピーの重症者が多くなることもわかっています。

特に関係している栄養素は脂質です。

以下の脂質の過剰摂取とアレルギーには深い関係があるようです。

 

● オメガ6（N-6）系脂肪酸リノール酸

●トランス脂肪酸

●動物性脂肪や動物性のタンパク質・乳製品の増加

● 脂質は三大栄養素の中で特に肥満になりやすい

 

糖質抜きとか糖質制限という前に、

まずは、脂質の摂取を見直してみる

ことも大切ですね。

 

脂質の摂り過ぎにはくれぐれもご注意を。

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口