2023-１３５『水分補給をあまりやっていないことに気づく・・・』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

今日は朝早くから外出となりました。

普段なかなかできないことをする機会を得て、夜までギッチリのスケジュールでしたが、達成感は非常にあります。

 

また明日からのワークアウトに気合が入りそうです。

 

いろんな人で会って行動できることに感謝です。

 

そんな感謝の気持ちの中、気づいた事が・・・

日頃から水分を摂りましょう、と言っているのですが、実際自分自身も計ってみたら1.5リットルまで飲んでいなかったことがわかり、これからの季節、特に注意して水分補給をし

みなさん、水分補給は喉が渇いてからでは遅いので、早め早めに、少しずつ、少しずつとっておきましょう。

普段の生活では気づかなかった見直しができるのも、今日の収穫でした。

水分補給を本気で行っていきましょう。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口