みんな、楽しく
運動やってるよ～
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう！
皆さん
いつもご利用ありがとうございます。
「簡単にやせられる、短期間ですぐにやせる！」
という言葉は魔法の言葉のように、心に響く。
短期間だったらがんばれるかも、そう思ってしまう。
確かに、食べないで動けば、やせる。。。当たり前
でも、やせるって、体重計の数字が減ればいいのか？
脂肪も若干減りますが、大体短期間コースは、水分減って筋肉が落ちる。
これって、やせる、じゃなくて、やつれるコースです。
いつも食べている摂取量を半分にしていたら、ガクッとやせるけど、
数日経つと、ガクッと力がでなくなる。
気力も衰える。イライラしてくる。
食べ物ばかりが気になる。
そして、とうとう食べ始めてしまう。
すると、これまでのガマンが一気に爆発して、これまで以上に食べ始める。
これがリバウンド。
そして、ダイエット始める前より、体重が増えてしまう。
しかも、戻って増えたものは、脂肪！
こんな残念なことってないですね。
だから、運動しながら、無理のない食事コントロールでとにかく、
続けていくことが近道になるので、アルファステップではやつれるコースはおススメ致しません。
アルファステップでお待ちしています。
さぁ、みなさん
足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！
動くなら、アルファステップで。
効果を上げるなら
アルファステップで。
楽しむなら、アルファステップで。
運動習慣を元気に続けていきましょう！！
とにかく、まずは、
アルファステップで運動しよう！
激しい運動なんて必要ないです。
自分がやっていて楽しめる程度の
運動を続けていくのが長続きの秘訣
私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？
体験！！
楽しく続けて、元気になっていこう！！
身体は死ぬまで毎日使って
生きていくわけですから、
長持ちするにはお手入れ次第。。。
毎日が楽しくなるということは、
人生が楽しくなっていくこと。
いつまでも、その気持ちで進んでいこう！
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口
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