2023－１３７『健診日直前ダイエットは試験勉強の一夜漬けと同じ』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

昨日は痩せるコースか、やつれるコースか？についてのお話をしましたが、今日もダイエットについて。

 

健診日近くになると、あわててダイエットを始める人も多いようです。

毎年、健診日直前に始めるダイエット。

これぞ、健診日直前ダイエットコース！

 

これは、良い数値を出すことで、悪い検査結果でお薬を飲まないでよかったり、病院に行かなくてすむようにという気持ちもあるのかもしれませんが、とにかくこのコースをとる人は多いですね。

でも、健診が済めば元の食習慣、生活習慣に戻ってしまえば、

一時的なものであまり身体にとっては良い状態とは言えません。

１年中、やせたいといいつつ、行動が伴っていないこともしばしば。

 

健診の数値は、できれば去年、一昨年など過去の数値と比較するのがいいでしょうが、毎年直前ダイエットしているとすれば、

通常の体重を知ることができないので、結局は健診数値を良くするためだけのダイエットにしかなりません。

でも、これって身体にとっては迷惑な話です。

本来は無理なく時間をかけて、身体に負担をかけずに適正体重にしていくのが理想で、むしろ他の数値も良くなるはずです。

ですから、健診日直前ダイエットもあまりおススメ致しません。

 

健診日直前ダイエットは、試験勉強の一夜漬けと同じですので、あまり効果も長続きしないし、点数だけあがっても実にならないこともあります。

 

なが～～～～～い目で見て、結果を不動のものとしていきましょう。

少しずつ、少しずつ・・・

  

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口