2023－１３８『ダイエットは身体の中を変えてくれる』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

現在、ダイエットしている方もいらっしゃるでしょう。

今より、５キロやせたら自分はもっと幸せな気持ちになれるかも・・・

今より、５キロやせたらもっと自分に自信がもてるかも・・・

今より、５キロやせたらなんでもうまくいきそうな気がする・・・

そんなことを思ったこともあります・・・

やせさえすれば、世の中が変わるような気持ちがすることもあるでしょう。

でも、たとえ５キロ必死でやせたとしても、世の中が変わるほど劇的に変わることはないかもしれません。

ですが、

身体の中は確実に変わっています。

 

体脂肪、血中の様々な数値、そして関節の負担が軽くなります。これが一番大切です。

もちろん、見た目も変わります。

 

ものの見方や考え方が体重５キロで変わることはないと思いますが、

ただ目標を達成したという大きな成果を手に入れることができます。

 

着実に目標にむかってシッカリ成果を上げることができたら、

自分自身の行動に喜びを覚え、それが成功体験となって他の様々な事にも影響するでしょう。

 

積極的に行動できるようになったり、前向き思考になるなど良いことが少しずつ増えてくるかもしれません。

 

但し、身体をこわすようなダイエットや一時的にがんばって得た効果は長続きしないので心も身体も大切にしながらじっくりとやっていきましょう。

焦っても元に戻りやすいだけですから、慌てず騒がす落ち着いて

一歩ずつ頑張っていきましょう。

 

だからと言って食べ過ぎたり、動かなければいつまでたっても痩せることはできません。

そこは、要注意ですね。

 

少しずつ、少しずつ・・・大丈夫！！

  

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口