2023－１４８『生活のリズムが乱れると、疲労が溜まる』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

日曜日だからといって、昼間で寝ていたこともある・・・昔、昔・・・

でも、それは生活のリズムを崩すので、良くない。。。と実感。

 

土曜日だから、夜更かしして遅くまで映画を観ていることもある・・・

最近、最近、・・・しかし、これもやはり生活のリズムが崩れてしまう。

極端にリズムを崩すと元に戻すのが大変。

休みだからといって遅くまで寝ていたり、休み前に夜更かししすぎるのはほどほどにしておきましょう！！

 

疲労が蓄積している人は、生活のリズムを見直し、良い睡眠につなげていきましょう。

生活のリズムが乱れると、疲労が溜まるということをお忘れなく。

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口