みんな、楽しく
運動やってるよ~
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう!
皆さん
いつもご利用ありがとうございます。
今月も今日を入れてあと3日です。新緑の季節が過ぎ、いよいよ梅雨の季節がやってきます。
半年めに入っていくわけですが、トレーニングを6ヶ月真面目にやっていくと、効果も出てくる頃です。
いきなり、体重がドーンと減ったり、筋肉がモリッとつくわけではないですが、全体的に身体が締まってきます。
この6か月間を定期的に、根気よく、トレーニングをした人は、動作もスムーズになって肩の力もほどよく抜けて、確実に身体の変化がでてきます。
なのに、なのに、それなのに、
よく、聞く言葉①「全然、体重変わりません。ちっとも痩せません。」
イヤイヤそんなことはありません、現に、少しウェストサイズが減っているでしょうし、見た目もスッキリしてきているのです。
むくみもだんだん減ってくるし・・・
そんなに風船みたいに、いきなり、縮んだり、ふくらんだりしませんから、変わらない!ということはないはずです。
人間は、大きな変化の時だけ喜んでしまいがちですが、身体が短期間で大きな変化をするのは、むしろキケンです。
小さな変化を喜んでいきながら、目標に近づいていくのが精神衛生上もいいはずです。
急いては事をし損ずるって言いますしね。
積み重ねていきましょう!
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