2023－１４９『トレーニングこそ、積み重ね』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

今月も今日を入れてあと3日です。新緑の季節が過ぎ、いよいよ梅雨の季節がやってきます。

半年めに入っていくわけですが、トレーニングを６ヶ月真面目にやっていくと、効果も出てくる頃です。

いきなり、体重がドーンと減ったり、筋肉がモリッとつくわけではないですが、全体的に身体が締まってきます。

この６か月間を定期的に、根気よく、トレーニングをした人は、動作もスムーズになって肩の力もほどよく抜けて、確実に身体の変化がでてきます。

なのに、なのに、それなのに、

よく、聞く言葉①「全然、体重変わりません。ちっとも痩せません。」

 

イヤイヤそんなことはありません、現に、少しウェストサイズが減っているでしょうし、見た目もスッキリしてきているのです。

むくみもだんだん減ってくるし・・・

そんなに風船みたいに、いきなり、縮んだり、ふくらんだりしませんから、変わらない！ということはないはずです。

 

人間は、大きな変化の時だけ喜んでしまいがちですが、身体が短期間で大きな変化をするのは、むしろキケンです。

小さな変化を喜んでいきながら、目標に近づいていくのが精神衛生上もいいはずです。

 

急いては事をし損ずるって言いますしね。

積み重ねていきましょう！

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口