みんな、楽しく
運動やってるよ~
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう!
皆さん
いつもご利用ありがとうございます。
こんな歩き方になるのは、なぜ?
腰が痛い! 神経痛の痛みが・・・
腰痛もってるから仕方ないの・・・
腰痛はもう治らないから仕方ないの・・・
腰痛あるから運動もできないの・・・
という声をよく聞きます。
腰痛の痛み止めや湿布もいいけれど、一度振り返ってみよう!
たとえば、
家にいるときはほとんど座りっぱなし!
裁縫や編み物でずっと座りっぱなし!
腰痛だけでなく、肩こりも首こりもある。
しかも、首が前に突き出てきた!
また、車を運転する時間が長い
また、敷布団が柔らかい
いつも同じ方を下にして横になる・・・肩も痛くなり、五十肩といわれ・・・納得する・・・
ソファに座るとついウトウト眠っている。
など、生活動作のチェックは大事です。
自分が日頃どのような姿勢や動作をしているかで、身体への負担は大きくなってきます。
まずは、それを見直して改善することも痛みをとる方法のひとつです。
コメントをお書きください