2023－１５７『年齢は誰もがもっている生きた証』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

年齢は誰もが持っている生きた証です。

山あり谷あり、笑ったり泣いたりしながらも、生きてきた証が年齢です。

その年齢によっては、体調を崩しやすくなったり、疲れやすくなったりすることもあるでしょう。

 

 

でも、全てが年齢のせいではありません。

いかに自分の身体を管理して、調整して、良好に整えているかで体調の良し悪しは変わってきます。

ちっとも身体の手入れをしていない人が、すべて年齢のせいにするのはいかがなものでしょうか？

 

実は、老化は２０代後半から始まっているのです。

 

自分の身体をいかに、ケアしていくか？

いかに、手入れしていくかで身体の調子も大きく変わります。

年齢の数字だけの問題ではありません。

身体の調子が良ければ、心も弾むし、積極的に行動することもできるでしょう。

しかし、不調だと何をする気も起きず、むしろそれを年のせいにしてしまうことも増えてくるでしょう。自分で自分を納得させ、なだめているようなもの。

 

誰にとっても始めるのに遅すぎることはありません。

運動・栄養・休養・睡眠の面から少しずつ改善して、快適な毎日を過ごせるようにしていきましょう。

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口