2023－１６３『やせサイン　パート２！』

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

さて、昨日の続きです。

体重計だけではない、やせサイン！ですよー。

やせサイン　その③

何だか肌の調子がいい、顔色も良くキレイになった気がする。

食生活が整うと、女性の場合はお化粧をしている時にノリが良くなったように感じれます。

また男性は髭そりがやりやすくなります。

肌が綺麗になるだけでも自己肯定感がすごく上がりますね。

やせサイン　その④

落ち込むことが減ったり、前向きに行動しやすくなる。

食べるものを変えるとイライラすることが減ってきたり、落ち込みにくい性格に変わっていきます。

それは、甘い物や脂質の多い食べ物はビタミンやミネラルも不足しがちです。そのため、栄養バランスもくずれイライラすることも増えてきます。気のせいだけではありません。

やせサイン　その⑤

これまで着ていた服がゆるくなって、着やすくなった。

ちょっと避けていた細身の服がキツくない・・・

体重が変わっていなくても、サイズは変わります。

それは、もう確実に以前よりも痩せてきているということです。

これは、見た目ですぐにわかります。

よく、少しやせてきた方に「○○さん、少しやせてきたようですね。」というと、「エッ、でもぜんぜん体重は変わってないんですよ」という答えが９９％返ってきます。

体重の数字に一喜一憂するよりも、脂肪の減少、身体の引き締まりがもっと重要ですから、素直にそこは喜んでほしいところですね。