2023－１６７『ダイエットにグループエクササイズがおススメ！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

みんなでやれば、キツクない、ってことはないかもしれないけど、

運動がキツイと感じている人は、一人でやるよりはみんなでやった方が楽しいと思います。

 

これをグループエクササイズといいますが、グループでやるからと言って、別に円陣を組んだり、エイエイオー！と声を上げる必要もありません。

ちなみに、この「エイエイオー」は集団で勝負事や試合などに挑む際に、声を合わせて気勢を上げるかけ声の儀式だそうです。戦国時代の「鬨の声（ときのこえ）」という武家作法です。

 

学生時代も部活の練習は、キツイ練習も友達とやっていたから頑張れたと思いませんか？

あと１０回！とか、あと1周でーす！とか、先輩、がんばってくださーい、がんばれー！ファイト―！という声や他のみんなもがんばっているから自分もできる、がんばろう！と思ってやれたってこともあると思います。

グループエクササイズは運動を楽しく続けていくには最適な方法です。

ジムでは一緒にトレーニングはできませんが、たった一人でポツンとやるよりは、近くで誰かが一生懸命頑張ているのを見ると、あと少し自分も頑張れる気もします。

 

だから、ダイエットは一人で黙々とやるよりは、グループエクササイズが絶対おススメです。

そして、トレーニングを組み合わせていけば、結果は出ますから。

 

能書きたれたり、文句や不平や不満を言ってなかなか始めない人より、サッと実行したほうが早いですね。

 

楽しければ続けやすい　続けやすいと効果が出る効果が出ると嬉しい、楽しいさらに続けると元気を維持できる元気だと人生が楽しい人生が楽しいと家族も周りの人もハッピーになる

 

「フィットネス」だけの狭い世界で考えずに、大きく広く考えたら、フィットネスの素晴らしさや価値が見えてくると思います。

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口