2023－１６８『夜のおやつをやめたら・・・』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

会話１．

ある日の朝、○○さん、最近ちょっと痩せてきたようですね。身体が引き締まってきたみたい・・・

 

「そうなんです。少しやせたんですよ」

その方はレッスンもジムも真面目に定期的にされていて、身体がシェイプされてきたのは事実、本当に本当です。

さらに、その○○さん、

「やせたのは、夜のおやつをやめたら痩せたんです！

おやつやめるだけでやせるんですねー（笑）」

これって、スゴイ発見です。

 

確かに「たったちょっとだけ」と思っているおやつをやめただけで、体重に変化が起きたのですが、

さらにプラスの要因としては、やはり定期的なフィットネスが大きいでしょう。

 

まさしく、運動と食事の組み合わせで、健康的にやせ始めているということです。

 

っつうか・・・夜のおやつ、食べとったんかい？！とツッコミたくなりますが、それをやめたおかげで、

運動の効果がさらにアップされたということです。

 

おやつをとるなら、午後3時頃過ぎまでにしておきましょう。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口