2023－１６９『知ってる？梅の効果』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

なんと、今年も梅、梅、梅～～～～！

うめぇ、梅！いただきました。

T.K様より大粒の手間暇かけた美味しい梅をいただいてしまいました。

本当に手間ひまかかる作業で丹精込めた梅が最高に美味しいです。

 

さて、美味しいだけでないこの梅の効能をご存じでしょうか？

 

梅はみかんやリンゴよりもたっぷりのミネラルが含まれており、カルシウムはりんごの4倍、鉄は6倍含まれています。すごっ！

マグネシウムや亜鉛も多く、小さな梅なのに大きな力があります。

梅を酢に漬けて作る梅酢は代謝促進や抗酸化作用を高めてくれます。

酢漬けの梅をとると、体内の代謝サイクルが活性化して、高血圧や動脈硬化、脂質異常などの予防・改善に役立ちます。

さらに、代謝促進作用で肥満の解消や血糖値を下げる効果があります。

倦怠感や便秘、冷え性、肌のくすみ、シミ、シワ、たるみにも効果が期待できる。。。なんて、すごいですね。

 

もうこれは、拝んでいただくしかありませんね～！

 

本当にありがとうございました！

 

これで明日からのレッスンも疲れ知らずでがんばれそうです。

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口