2023－１７１『身体機能が衰えてきてるサインを見逃さないように』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

身体は…

動けば動いたなりに、少しずつ動けるようになるものです。

 

動かなければ動いてないので、少しずつ動きづらくなるものです。

 

身体は正直です。

 

なんのためらいもなく、腕を挙げたいですよね

なんのためらいもなく、腰かけたり、立ち上がりたいですよね。

 

だんだん動作に不便を感じたり、動くたびに痛みが出るようになったら、身体機能が衰えてきているサインかもしれません。

そのサインを見逃さないようにしておきましょう。

 

早め早めに行動し、予防、対策を始めたほうがいいでしょう。

重症化して病院に行けばすぐに手術を勧められることもあります。

それだけはやりたくない、という人も多く、

だったら、リハビリのつもりで身体をしっかりと動かし始める事をオススメします。

それがレッスン、体操、エクササイズでありトレーニング、フィットネスなのです。

呼び方はいろいろありますが、身体を良くするための運動であることには変わりはありません。

 

音楽を使って動くからといっても、ダンス＝踊りの練習　ではありませんよ。

身体を良くする身体動作を音楽を使って楽しくやっているだけです。

他人に披露するためのダンス練習ではないので、ダンスは苦手という人も、どんどん参加できますよ。

男性も女性も心配しないでご参加下さいね。

楽しく身体を動かす事を始めてみましょう！

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口