202023－１７５『食べる力は生きる力』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

たとえば、風邪の初期になんだか、だるい、熱っぽい、そして、食欲がない・・・ということはありませんか？

 

身体は、元気な状態であれば、食欲は普通にあるのものですが、風邪やそれ以外の病気にかかってしまうと、

真っ先に衰えてしまうのが、食欲です。

 

食欲は、マズローの欲求５段階説でいうと、第１段階の生理的欲求に分類されます。

 

なんといっても、生きていくために必要な、基本的・本能的な欲求がこの第１段階です。

「食欲」「排泄欲」「睡眠欲」などが当てはまり、これらが満たされなければ生命の維持が不可能です。

ですから、食欲がなくなるということは、異常事態なのです。

食べることは生きる力の源なのです。

 

しかし、なんでも度が過ぎると、さらに異常事態を招きます。

度が過ぎた食べすぎ飲み過ぎは、病気になりやすい身体になってしまいます。

 

しかし、極端なダイエットをしていると、食べることを悪いこと、いけない事と思いがちですが、

食べることは大事な事です。

生きる力の源なのです。

食べる力がなくならないように、見た目も、味も、量も、食べるときの雰囲気も大切にして、美味しくいただきましょう。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口