202023－１７６『背中は語る・・・』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

元気な人は、どこからみても元気がいい！

 

話す時も、笑う時も、歩くときも、振り向くときも‥エネルギーがあまっているかのように、動くスピードや大きさが元気さを物語る・・・そして、後ろ姿の背中さえ、力を感じる。

 

背中はいつも語っています。

肩や背中が丸くなっていないか？肩が下がっていないか、内臓が疲れていないか、

腰が後ろに傾いていないか、背中が曲がっていないか？

 

いろいろなことを語っています。

腹筋の力が落ちているよ、背筋力も落ちているよ、

肩甲骨や肩の動きが固まっているよ、背骨が歪んでいるよ・・・ヒザが曲がってるよ、

と多弁に語ってくれます。

　　　　　　　

 

この背中からのメッセージは早めにキャッチしたほうがいいですね。

そして早く対処することです。

 

痛みがでないうちに、背中からのメッセージをチェックしていきましょう。

「背中っ！」

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口