2023－１８３『身体の放置はやめたほうがいい』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

動けば、やっぱりお腹がすく・・・

 

そうすると、食べることが楽しみになってくる・・・

でも動かないでも、きっとお腹は空く・・・

かえって食欲だけが増すかもしれない

 

動いた後の食事は格別に美味しい。

それは、本来の生き物の当たり前。

エネルギーを使えば、エネルギーを補給したくなる

補給すればまた力が湧く。。。

 

しかし、現代人は便利な生活に慣れ過ぎて、動くことを減らして

食べることを増やしているから、余計な身体の不調に悩まされる

 

動いた人は食べる、これ、当たり前。

 

でも、ずっと座ったままでゲームやスマホをいじっているだけでは、

いくら若い世代でも肥満や生活習慣病になるのは不思議じゃない。

食べることはとても重要なことだし、簡単に考えてはいけない。

 

運動も身体にとってはとても重要な事、定期的に運動することが将来の自分を守ってくれるはず・・・

 

 

休養もとても重要。

知らない間に疲労した心と身体を休める時間を減らしてしまうことは、一番危険かもしれない。

結局、どれか一つ欠けても、体調は崩れやすくなっていく

 

自分の身体を放置しないで、きちんと管理してあげよう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口