2023－１８６『やっぱりあのときやっておけばよかったと後悔だけはしたくない』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

さっそくですが、姿勢のお悩みを持っている方も多くいらっしゃると思います。

 

背中が丸くなっている・・・

両肩が前にきて姿勢が悪くみえる・・・

また、骨盤が傾いている・・・

背骨が曲がっている・・・

首が前に突き出ている・・・

ヒザが外側に張っていく・・・

腰が曲がってしまう…

　　　

 

　

 

などなど、数え上げたらキリがありません。

あるときふと気がつけば、自分の姿勢が昔と大きく変化している事に驚いてしまう・・・

どこをどうしたら、少しでも改善できるんだろうか？

 

病院に行っても、もう年だからと言われて、あきらめなくてはいけないのでしょうか？

年をとったらみんな姿勢が悪くなるのでしょうか？

 

身体は構造です。

家の構造も、どこかの柱が弱くなったりすると傾きます。

どこの柱かわかると、修理することができます。

そうすると、傾きが改善されたり、補強することによって、頑丈になっていきます。

 

身体も骨と筋肉の構造です。パーツは関節や靭帯です。

この構造のどこに欠陥があって傾いたり、曲がったりするのかがわかったら、修理（運動処方や手術）で改善することもできます。

 

しかし、ちょっとしたことであれば、手術ではなく運動というリハビリで改善できるわけです。

 

運動は、鍛えることばかりではなく、改善のためにもあるのです。

なにもしないとそのまま老化していくだけです。

 

なにもしないで老化するのを「自然」だと思う人は、それでもいいですが、身体を改善することは、むしろ積極的な自然の意志だと思うのです。

 

あきらめるか、少しでも維持・向上のために運動を習慣づけるかでは、1年後、2年後、3年後・・・と、大きく差は出てくるでしょう。

数年後に、やっぱりあのときやっておけばよかったと後悔だけはしたくないですね。

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口