2023－１９１『夏はもうすでにそこまで！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

蒸し暑い蒸し暑い日々が続いています。。。。。ジメジメ

 

しかし、このジメジメが一転して、

 

ジリジリ、カンカン、ギラギラ、ベタベタ、の季節がやってきます！

 

それが、夏！！

 

服で体型は隠せない！

（いや、最近は隠せる・・・な。）

 

どちらにせよ、ダイエット中のあなた！

暑さに負けていてはいけません。

立てた目標通りに頑張っていきましょう！

 

 

秋になるまでに、前進しておきましょう。

 

水分をシッカリ摂って、

タンパク質もシッカリ摂って、

睡眠はたっぷりと。

週に３回はスタジオ・ジムに行こう！！

 

脂の多い食事は控えて、甘いもの（糖質）さらに控えて、

こまめに動きながら、体調を整えていきましょう。

 

男性も女性も、身体改善のために適正体重を目指しましょう。

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口