みんな、楽しく
運動やってるよ～
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう！
皆さん
いつもご利用ありがとうございます。
今朝もスタジオは熱気で、除湿が間に合わないくらいのパワー全開でした。
週に２～３回の運動を定期的に行っている人たちは、表情も豊かで声も大きく弾んでいます。
これって、どうしてでしょうか？
ただ運動するだけでこのようになるのでしょうか？
考えますと、おそらく運動だけではなく、
その考え方、心のもち方が大きく影響しているのではないかと思います。
人は動くことによって脳が活性化されます。
そこに、音楽というツールが加わるとますます脳が活性化する範囲が広がると言われています。
脳が活性化するということは、物事をポジティブに、積極的に捉えることができますし、
さらに向上志向も深まります。
それが行動となってあらわれているのだと思います。
さらにさらに、コミュニケーションをとるという大切な能力が上がってきます。
人と話す、聞く、会話をする、笑う、などそのようなことが積み重なって、ますます元気な人が増えているのではないでしょうか？
家にこもって、内にこもって、というのもたまにはいいかもしれませんが、かたよらず、時々は外に出て、人と触れ合っていくのをおススメします。
一人でいたい時、そうでない時を使い分けて是非とも元気な身体をつくっていきましょう。
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YK (木曜日, 17 8月 2023 12:24)
自宅で黙々と筋トレやトレーニングするのも良いけど､皆んなと楽しみながらの運動したり筋トレ出来る場所があるのは凄く素敵な事だと思います。身体作りに専念している今､スタッフの方にアドバイスしてもらえるのも感謝ですし、モチベーションもあがります。