2023－１９８『お休みの日は食べ過ぎる・・・』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

今日も非常に日差しが強く、ジリジ!」と肌が焼けてきそうなくらい暑いですね。

暑い時は、調理して温かいものを食べる気がしません。

特に、休みの日はカンタンに済ませたいものです。

そこで、冷やしソーメンの出番です。

めんつゆをつけて、口に入れた途端、「おいし～！」とうなってしまいたくなります。

アクセントの薬味もさらに美味しさをひきだし、日本の食文化だなぁーなんて思いながら、つるつるいただきます。

 

しばらくすると、また、何か欲しくなり、冷たいアイスなんてよさげーって思い、食べてしまいます。

そして、またしばらくすると、小腹が減ってきて、冷蔵庫を開けて何食べよっかなぁ、という風に食べ物探しをしてしまいます。

休みの日はトータルでいくと食べ過ぎる傾向にあるようです。

休みが7日間続いたら、完全に3キロは太るかもしれないと思います。

 

なぜか？

食べてるだけではなく、ちゃんと動かないからです。

消費量が極端に減るために、食べる摂取量は増えて、動く消費量は極端に減ってしまう・・・

これってよくない、ですね。

 

やっぱり明日から元気に動き出しましょう。

ちゃんと水分補給しながらフィットネスしましょうね。

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口