2023－２１５『根性だけでは、熱中症は避けられない』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

朝からのTV番組は「熱中症」の特集が多いですね。

全国的にそれほど危険な状態になっているのでしょう。

調べによると、年代の高い方程「ガマン強い」傾向があり、７０代女性は、３月からずっとエアコンなしで過ごしていると誇らしげでした。

しかし、あまりの暑さにエアコンを注文したけど、まだまだ設置は先だということでした。

 

暑さ対策として、寝る時には保冷剤を頭にのせたり、ネックリングをつけたり、氷を入れた洗面器に扇風機をあてて冷風を送ったりしていますが、部屋の温度は昼間よりも高くなっており35℃・・・しかし、

感覚では、25℃くらいだと言われていました。

 

 

また、８０代の男性は九州出身なのでこれくらいの暑さはガマンできるといって、冷房をつかっていない・・・？？？

 

また、７０代女性は夜中にめまい、吐き気で深夜の往診ファストドクターの診察を受ける・・・「お水飲んでましたか？」の問いに、そういえば

今日はほとんど水飲んでいません・・・と。

 

これだけ世間で「熱中症」と言っているのに、まったくと言っていいほど、伝わっていない人もいるのだと思いました。

 

熱中症はいきなり来るものではありません。

じわじわと積み重ねた行動で、じわじわと忍び寄って、そして発症します。

だから、今日だけ水をたくさん飲んでも遅いのです。

睡眠不足や気温上昇、高湿度、水分摂取、疲労の蓄積などを重ねないようにして過ごしてくださいね。

 

運動しているから、私は大丈夫！とか、元気！とか、絶対ならない！とか、とかとかした過信は絶対禁物です。

 

根性だけでは、熱中症は避けられない！

みなさん、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口