2023－２２５『部屋も身体も掃除しよう。』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

 定期的に行う掃除

 

これは、定期的に行うことで

捨ててもいいものと

保管しておくものとの分別ができるので

モノが溜まりすぎることもなく

非常にいいことですね。

 

働く場所も常に

整理整頓を心がげて

仕事がしやすい環境にしておくと

仕事の効率も高まり、

また、精神的にも非常に

安らぎます。

例えば、

物を置く場所を決めておくと

探し物をしなくてもよく、

使ったら元の位置に戻す、という

習慣を身に着けていれば、

大掃除ばかりしなくても

定期的な日常の掃除で

カンタンにきれいになります。

 

とくに仕事場は、複数の人間と共有するので

他人にも迷惑をかけないように

整理整頓や清潔さを心がけていくことが

望まれます。

と、ここで、

思いませんか？

 

これは、まさしく身体のお掃除と同じことです。

定期的に身体のお掃除、

整理整頓をすることと同じです。

 

 

それは、定期的な適度な運動で

身体の老廃物をとり、

血液の流れる血管を掃除し、

関節の動きを滑らかにして、

身体がサビつかないようにする

 

これを日ごろからやっておくと、

いきなり大掃除のような気合を入れなくても

日頃の運動習慣で十分に

身体のメンテナンスはできるのです。

 

いきなりたくさんがんばるから

途中でイヤになったりすることもあるでしょう。

 

定期的に

適度な運動

適度な掃除

をすることで

 

自分の身体も仕事場や部屋の中も

キレイに片付き、

空気の流れも良くなり、

心身,共に気持ちのいい環境で

過ごすことができますね。

 

自分の周囲の環境を整えていくには、

いい季節になっています。

部屋の模様替えなども楽しいですよ。

 

是非、気分転換に行ってみては

いかがでしょうか

 

スッキリさわやかに

部屋も身体も

掃除しよう！

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口