2023－２３１『太ってみえる５５kgと痩せてみえる５５kg・・・選ぶならどっち？』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

 身長は以前と変わらず、

体重５５kg…標準体重で

以前とあまり変わってない・・・

 

のに、

なぜか、最近太ってみられる。。

好きな服があまり似合わなくなった・・・

 

WHY?

それは・・

筋肉量が減った

むくみ

たるみ

姿勢

が影響している可能性

大！

ですね。

 

スッキリしたスタイルを保つためには、

筋肉が必要です。

重力に抗してキュウッと引き締まった

スタイルを保つためには、

やはり筋肉という力が必要です。

 

体重の変化はないけど、

中身の構成比が変わったのでしょう。

 

体脂肪が増え

筋肉が減り

そのため姿勢も崩れ、

脂肪はたるみ、ゆるみ・・・

水分も滞りがち

。。。。。

もう、やめてくれ～～～ッ！

🤣

と、叫びたくなるのを抑えつつ、

 

もし、心当たりがある人は、

安心してください。

 

コツコツと運動を始めて、しかも

続けていけば、

同じ体重でも

引き締まって見えること

まちがいなし！

 

大事なのは

身体の体組成比です。

つまり、

筋肉量が多いのか？

脂肪の量が多いのか？

で、

見え方も変わってくるのです。

 

そのための

大条件は？

 

それは、身体をつくるうえで、

最も重要な

タンパク質をシッカリと

摂るようにしてください。

 

でないと、

やせたのか、やつれたのか、

微妙な結果になって

しまいますから、そこはきちんと

摂取していきましょう。

 

太ってみえる５０kgと

痩せてみえる５０kg

・・・選ぶならどっち？

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口