2023－２４５『自分にブレーキをかけすぎると。。。』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

自分にブレーキをかけすぎると、なかなか一歩を踏み出せなくなる時がありますね。

　

・・・無理に動いたらケガするかもしれないから、やめておこう。。。

 

・・・明日も仕事だから疲れないように今日はやめておこう。。。

 

・・・もう年だからそろそろやめておこう。。。

 

ブレーキをかけると、ずっとずっとそのまま止まったままになります。

すると、これまでできていた事さえもだんだんできなくなります。

 

これこそ、本末転倒！

 

身体のために、健康のためにと無理をしないようにブレーキをかけて

逆に、動けない身体になってしまうのは、なんともったいないことでしょう。

お母さん、無理しないでね。

お父さん、無理しないでね。

おばあちゃん、無理しないでね。

おじいちゃん、無理しないでね。

 

そうだね～、無理しないようにしよう、だからやっぱりやめておこう。。。という流れになるのがとてもコワイ。

その言葉をうのみにし過ぎると、無理できない身体になっちゃうかも！

甘すぎる誘惑に負けないでぇ～～～😱

無理な事はしなくてもいいから、できることから少しずつ始めるという選択肢を持っておくことです。👌

 

やめるのではなく、加減しながら、安全に行うことです。

 

人は動けるうちは、動いておく方がいい！

楽しよう、ラクしよう、らくになろう、と言っているうちに、身体はラクに動かなくってしまうのです。

 

気持ちよく、適度に、動いていきましょう。

 

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口