2023－２４９『１に足腰、２に足腰！なんてったって足腰の強さが肝心！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

 こんにちは。

太モモ、元気ですか？

 

ふくらはぎ、元気ですか？

 

おしり、パンとしてますか？

 

足首、よく動きますか？

 

足の裏、地面をしっかりつかんでますか？

 

いわゆる

脚！

足！

 

が何より大事なんです。

 

地面にしっかり立つためには、

この足腰の力が

一番重要になってきます。

 

体幹とか言ってる場合じゃなくて、

 

足！

脚！

です。

 

転ぶ、つまずく、ふらつく

ケガする

これらがイヤなら、もう鍛えるしかない！

 

足腰の強さは、

身体の強さでもあります。

。

。

。

１に足腰、２に足腰

なんてったって

足腰の強さが肝心！

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口