2023－２５８『身体、退化していませんか？』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

便利な世の中になりました。

人のすることがだんだん減ってきましたね。

AIに文章を書いてもらう時代です。

先日入ったお店ではロボット君が注文した物を運んできてくれました。

また、コンビニでは、直接現金の受け渡しがなくなりました。

１００均のお店では自分でバーコードを読み取り、電子マネーでピッと精算をすればそのまま持ち帰れます。

人と関わらなくても、物が手に入ります。

自動運転の車も最近は出てきましたね。

 

人は身体を動かす必要がなくなったら、頭だけ動かしていればいいのでしょうか？

多分、それは、無理ですね。

脳も身体の一部ですから、脳に手足が合って独自で動いているわけではないので、体が動かないと脳も活発には動いてくれないと思うのです。

日常生活に動くことが少なくなって喜んでいたら、あとで大変な事になりそうです。

日常動作をシッカリと行っていきましょう。

 

歩く、座る、横になる、立つ、回る、捻る、弾む、曲げる、伸ばす、持つ、叩く、打つ、投げる・・・いろんな動作があります。

 

楽して小さく動けば小さくしか動けなくなります。

日常に必要な動きはできるだけ、意識して行っていきましょう。

便利だから動かなくなるというのは、体にとっては一番不便な事になりかねません。

これが、一番不便です。

なので、多少の不便が身体には必要です。

 

不便でも元々できたことは、やっていきましょう。

身体が退化しないためにも。

日常動作をシッカリと行っていきましょう。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口