2023－２６５『身体の内部と外部が変わる運動の効果』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

 

 身体を動かすというのは、

本当に気持ちいいものです。

リズム感があろうがなかろうが、

とにかく、

動く

動かす

と、血流が良くなり

酸素や栄養素が

身体のすみずみまで運ばれるので

元気になってくるのは当然ですね。

 

動くことで受ける恩恵は

計り知れません。

しかも

欲を言えば

楽しく動かすと

ますます幸せのホルモンがでてきて

動いた後の達成感や高揚感は

元気の素になってきます。

 

さらに、

 

それを続けることで、

身体の良い変化を感じることができるのも

第２の楽しみにもなります。

 

身体に変化が起きてくれば、

それはもう、ますます嬉しくなります。

見た目だけでなく、

身体の内部から変化が起きてくるので

内も外も良好な状態を

保つことができるようになります。

自分の身体が喜んでくれるように

まずは動いてみましょう。

 

身体の内外共に変わる効果のある

運動をやらない手はないですね。

 

それを知っている人は

かなり得しているかもしれませんね。

 

歩くことから、

体操することから

ダンスでもいい

トレーニングでもいい

なんでもいいから

身体を動かしていることです。

 

 

自分に合った運動をさがしてみるのも

いいですね。

そろそろ

スポーツの秋ですから。

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口