2023－２７０『しゃべる体重計』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

最新の体重計のお話（長崎新聞掲載）

 

最新の体重計は「増加にお気をつけください」などと音声でアドバイスをする。

自分にはどんな言葉をくれるだろうかと期待して乗った人に、音声はこう告げる。

「一人ずつのってください」

「続・世界の日本人ジョーク集」（中公ラクレ）

ウケル！オモシロイ！

 

そうです・・・

体重計は人の心を一喜一憂させる・・・

１００gでも増えていると、ガッカリ・・・

１００gでも落ちていると、ウキウキ・・・

 

１キロのダンベルもって、体重計に乗ると確実に１キロ体重は増える

同じように水１ℓのペットボトルをもって、体重計に乗ると確実に体重は１キロ増える

でも、これを太ったとは言わない、誰も思わない。

しかし、その水をお腹に入れて、つまり、飲んで体重計に乗ると体重は１キロ増える

すると、これを太った！と言う。

そして「ワタシハ水を飲んでも太る体質」とか言ったりする。

 

体重が増えるのは、体脂肪が増えた時、筋肉量が増えた時、そして、水分が増えた時、

自分の体重の目盛りに一喜一憂するよりも、

身体の構成に気をつけたほうがいい。

 

トレーニングして筋量が増えたのか、

それとも食べすぎ、飲み過ぎ、運動不足で脂肪が増えたのか？

それとも、食べすぎ、飲み過ぎ、トレーニングで、

筋量も脂肪もダブルで増えたのか？

 

そこの見極めは非常に大事です。

 

食欲の秋、お芋も美味しい、栗も美味しい、果物も美味しいぃぃぃぃぃぃ

 

美味しいことずくめ、その美味しさを楽しむためにも体重の増減は１つの目安として、焦ることなく、着実に運動・栄養・休養のバランスを整えながら、体調を整えていきましょう。

 

ただし、美味しいからと言って過ぎたるは要注意ですね。

「一人ずつのってください・・・」

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口