2023－２７１『血のめぐりを良くして、スッキリ！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

秋になるのに、こんな気分はいかがでしょうか？

 

落ち込んでいるときは、誰かと話をしましょう。

 

頭の中がぐるぐると回って、何からやったらいいのか

わからないときは、

まったく別のことをやって、気分転換しましょう。

 

多少の遅れは問題ないです。

 

空見て、風の香りを感じて、

自然の中で気持ちよく深呼吸して、

 

そんな場所がないときは、

誰かと一緒に美味しいいものをいただくのもいいですね。

 

秋はただでさえ、哀愁漂うのに、

ひたってばかりはいけません。

 

それから夜にいろいろ考えるのも話し合うのも

おすすめしません。

解決の道がマイナス方向になる恐れもあります・・・

 

動きましょう、とにかく、

血のめぐりを良くして、スッキリするに限ります。

 

まだまだ、パっとしない世のなかですが、

めげずに楽しくいきましょう。

焦りは禁物。

 

休眠、休会の方、クラスをまだ予約されていない方、早めに予約して、体を元気にしていきましょう。

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口