みんな、楽しく
運動やってるよ~
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう!
皆さん
いつもご利用ありがとうございます。
幾つになっても、楽しいことはたくさんあった方がいい。
と、思いませんか?
あきらめたり、やめてしまったり、内にこもるようになったり・・・
無理にそんなことをする必要はないですよね。
自分の気持ちが前向きなら、体も前向きに整えていきましょう。
まずは、50分からの軽~い運動からスタートしてみませんか?
できるところからスタートすればいいだけです。
他の人と比べずに、自分が今なにができて何ができなくなっているのか、が大事です。
少しずつ身体は改善していくことで負担もなく、気持ちもラクになりますよ。
いきなり、ハードなトレーニングなんて必要ありません。
まずは、少しでも身体を動かすことから始めていきましょう。
涼しくなって始めるにはちょうどいい季節です。
ぜひ、アルファステップに足を運んでみてください。
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