2023－２７７『幾つになっても、楽しいことはたくさんあった方がいい』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

幾つになっても、楽しいことはたくさんあった方がいい。

と、思いませんか？

あきらめたり、やめてしまったり、内にこもるようになったり・・・

無理にそんなことをする必要はないですよね。

自分の気持ちが前向きなら、体も前向きに整えていきましょう。

 

まずは、５０分からの軽～い運動からスタートしてみませんか？

できるところからスタートすればいいだけです。

他の人と比べずに、自分が今なにができて何ができなくなっているのか、が大事です。

少しずつ身体は改善していくことで負担もなく、気持ちもラクになりますよ。

いきなり、ハードなトレーニングなんて必要ありません。

まずは、少しでも身体を動かすことから始めていきましょう。

涼しくなって始めるにはちょうどいい季節です。

ぜひ、アルファステップに足を運んでみてください。

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口