2023－２７９『今日の一歩は明日への一歩』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

1つ、ひとつ・・・

一歩、一歩・・・

一日、一日・・・

少しずつ、ちょっとずつ・・・

この、静かな、地道な行動が劇的な変化を生み出す。

リハビリトレーニングもそう、

歩けなくなった！ではなくて、歩けるように少しずつ始めよう！

痛い！痛い！ではなくて、痛みを和らげるように少しずつ始めよう！

もう、動けない！ではなくて、動きを取り戻せるように少しずつ始めよう！

筋肉はいくつになっても鍛えることができるから、少しずつでも始めよう！

 

動けなくなったのが恥ずかしいのではなく、あきらめて、愚痴言って動こうとしない事が恥ずかしい

 

ちゃんと一人でも元気に生活できる寿命のことを健康寿命といいます。

動くことは、その始まりです。

愚痴らず、あきらめずに始めていきましょう！

今日の一歩は、明日への一歩！

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口