2023－２８６『警告！無意識にやっていることが、身体にあらわれる！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

無意識にやっていることが、身体にあらわれる！

どうして、私、太るのかしら？

それはね、食べ過ぎで、動くことが少なすぎるからですよ。

 

どうして、足腰が弱ったんだろう？

それはね、足腰をちゃんと使ってないから、筋力が落ちたんですよ。

 

どうして、同じ年齢なのに、あの人は元気で、私はすぐ疲れるの？

それはね、あの人は運動習慣、食習慣が整っているからですよ。

 

やった通りになるのが身体！

やった通りになるのが身体！

やった通りになるのが身体！

 

いつも背中を丸めていると、猫背になる・・・

いつも座ってばかりだと、腹筋が弱ってお腹がでる・・・腰痛もでる

 いつも車ばかり利用して歩いていないと、足が衰えて転びやすくなる 

ほぼほぼ、日頃のやったことが身体に現れてくると言っても過言ではないでしょう。

 

間違ったトレーニングを続けていると、やはりその通りの身体の動きや姿勢になってしまいます。

 

自己流はそこがコワイところです。　

 

いつも、は日常ということ。

 

日常の動作や生活習慣の通りに身体は変化していきます。

もし、ニャンコ姿勢に近づきたければ、背中を丸めて、アゴを突き出して歩いていると猫背になれるでしょう・・・。🤣

ここは、押えたいポイントですね。

①自己流はちょっと危うい

②無意識の生活習慣が大きな痛みや姿勢につながってしまう

さて、みなさん、無意識に行っている習慣を一度確認してみるのもいいかもしれません。

 

動作もちゃんと改善していけば、そのやったことが成果となってあらわれてくるのですから。

年だからと言って、「もう無理しない」とか、「もうそろそろやめようか」とか「少し控えようとか」とかとか言ってると、消極的な非活動的な身体になる可能性が！

 

それぞれ、いまできる状況をできるだけ保つことが大事です。

 

 

続けることが偉大なのです。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口