2023－２８８『負の連鎖を止めましょう！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

今週の終わりごろから急に寒くなるようです。

長崎のおくんちも無事にすみ、いよいよ秋本番となります。

 

体調はいかがですか？心調はいかがですか？

秋が深まるにつれて、夏の疲れがでてしまい、不調が続く人もいれば

さらに元気になって日常を活動的に過ごせる人もいるでしょう。

 

あなたはどちら？

喫煙習慣があるか、ないか？

ストレスを抱え込んでいないか？

そのせいでよく眠れない・・・・

疲れがたまって運動する気もおきない・・・

それを発散するために、アルコールを毎日、そして好きなものを好きなだけ食べてしまう・・・

このような負のスパイラルが回っているとしたら、本当に危険な事です。

どこかでこの負の連鎖を止めなければ、ズルズルと生活が乱れてしまい、不定愁訴から徐々に病気の症状になるかもしれません。

 

快適な毎日を過ごしていくためにも、どこかで一度負をストップさせていくことをおススメします。

 

食習慣と運動習慣、そして、しっかりとした休養をとること。

どれが一番ということではなく、バランスよく整えることです。

急にはできない、と思うかもしれませんが、一つずつ小さなことからでも改善していきませんか？

一人でやるのが難しいと感じる場合は、一緒にアルステでやってみませんか？

 

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口