2023－３１２『たった、4日で…たった、4日で・・・』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん

いつもご利用ありがとうございます。

 

たった、4日で・・・

たった、4日で・・・

 

筋肉のハリが違ってくる・・・

 

たった4日間レッスンしなかっただけで、モモの筋肉の動きが違う、ような気がしました。。。

これが、10日とか1か月とかなったらどうなるのでしょう？

 

完璧に筋肉は落ちていき、脚の力も弱くなってきます。

おそらく、最初はそれほど生活にも支障は出ないと思います、が、それがさらに、3ヶ月、半年、1年と続いたら、

はい、完璧、身体全体の筋量は低下し、姿勢は崩れ、腰痛や猫背、ヒザ、肩などに痛みを生じてくるでしょう。

 

そうすると、だんだん動きが鈍くなり、動くのが面倒になり、活動するのもキツクなっていくでしょう。

これは、日常生活が激変する要因になります。

想像してみればわかります。

自分がどんな日常生活を送りたいのか、そう考えると、自分の身体は自分で管理していくしかないのです。

 

4日間の疑似体験ですが、やはり、定期的に運動は行うほうがいいと思うのです。

やれるなら、やっていきましょう！

やれなくなることを覚悟する前に、やれるうちにやり始めましょう！

 

ちなみに、5日めでコンディショニングできて身体管理も継続中。。。

 

定期的にやれば、4日、5日間位空いても大丈夫！

 

でもｌ１年以上空いたら、たぶん自分の体力低下にも気づかなくなるかもしれないのがコワイことです。

要は、継続は力なり、なのです。

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口