2023－３１９『変わらないのは、運動の効き目がでている証拠』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 皆さん　いつもご利用ありがとうございます。

 

ワタシ、もう何年も運動継続しているのに、ちっとも変わらない・・・

なぜ、変身しないの？

と思う方もいらっしゃるでしょう。

 

運動継続しているということは、変身状態を保っているということです。

もし、継続をストップしてしまったら、それこそ、どんどん反対方向へ変身してしまうでしょう。

筋力が低下して、動きが遅くなり、歩幅が狭くなる

姿勢が悪くなってくる、

ちょっと食べても太ってしまう。

見た目がだんだん変わってしまう・・・

体重増加、健診数値の悪化などなど。

 

継続は、実は、効果なのですね。

ちっとも変わらない！というのは、低下を予防しているということです。

さらに、良好に変えたい場合は運動の見直しをすることもできます。

食の見直しもするといいかもしれません。

これは、あくまでも個人差ですので、シッカリと見極めて行う必要があります。

 

いまもなお変わらず動けるということは、運動の効き目が出ているということです。

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口