2023－３２４『体裁を気にせず、楽しく動こう！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 皆さん　いつもご利用ありがとうございます。

 

１０分歩くと、もうキツイと感じていた方が、１か月間で約１０回、

ジムでトレーニングをされました。

すると、ちょうど１０回目の今日、２５分を余裕で歩くことができるようになられました。

 

これは、定期的に継続し始めた適度な運動の賜物です。

傾斜もつけて、時速は自分のペースで。

歩けるようになったということは、脚力もさることながら心肺機能の安定、運動の習慣による身体の慣れもあるのです。

 

１０分が２５分に伸びたということは、日常生活でもそれだけ活動量を

増やすことができるということです。

元気な積極的な生活を送る土台が出来上がってくるのですね。

身体は正直ですね。

怠ければ怠けた身体に

ちょっと頑張れば、がんばれる身体になっていくのです。

 

誰もが快適に生活したいものです。

そのためには、受け身で待っていても、快適な生活はできません。

積極的に、ポジティブに、前向きに、少しずつでも動くことで

快適な空間は拡がってくると思います。

誰もが老化するのは、普遍性です。

しかし、その低下のスピードや度合いはいくらでも軽減できるのです。

現に１０９歳で２０代と思えるほどのダンスをする男性もいます。

 

楽しく動く、これが一番でしょう。

難しいことや、体裁を気にせず、楽しく動いていきましょう～！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口