2023－３２５『体験レポート、思い立ったら即始めよう！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん　いつもご利用ありがとうございます。

 

運動しましょう、運動したほうがいいですよ、運動してますか？

 

なんて、耳にタコができるくらいお伝えしていますが、なぜ？そうなのか？

 

そこで、実際運動を続けていらっしゃる方々の実体験からくるコメントをご紹介しましょう。

 

膝の痛みがあったけど、ボールエクササイズクラスで行っている事を自宅でも少しずつ続けているうちに、気が付いたら痛みが消えていた

腿の筋肉がついて、ヒザがしっかり伸びるようになったのです

👏👏👏👏👏

 

ちょっと前まで脚立に乗れなくなっていたのですが、最近では無意識に脚立に乗ったり降りたりしている・・・自分に気づきました。

完璧、バランスと脚力がアップしたのです

👏👏👏👏👏

 

職場で荷物をもって階段を昇り降りしていたら、職場の人からどうしてそんなに元気なの？と言われたけれど、自然に普通に元気に動けるのは長年運動を続けてきたからだと思う

身体の前後面の筋力の強さ、それと心肺機能が高い

👏👏👏👏👏

 

以前は５分歩いただけでも、腰や脚が痛くなり途中で止まって、しばらく屈んで痛みが治まるのを待って歩いていたのに、今では５０分のレッスンも休まずできるし、周囲の人から姿勢やヒップをほめられてとても嬉しい、ますます頑張りたい

抗重力筋の向上、歩き方の改善ができたのです

👏👏👏👏👏

 

近所の方から、背中が変わった、背筋が伸びて姿勢がとてもキレイと度々言われるようになった。つい最近もまた別の方から姿勢がイイとほめられた。ずっと続けているうちに効果が出て変わったと思う。

続けていきたい。。

柔軟性の向上、抗重力筋の向上

👏👏👏👏👏

 

まだまだたくさん、ホントにたくさんの感想があります。

これって、実際の体験談ですから、非常に生活の質が向上して

いるのがよくわかります。

👏👏👏👏👏

 

自分のペースで、しかも、自己流ではなくて、フィットネスの基本と身体管理学の基本を元に指導させていただいた結果です。

 

メンバーおひとりお一人が、スタジオに足を運んで、シッカリと動いてそれを継続した結果です。

実際に来ていただかないと、私達は何もお手伝いできませんから、

まずは、足を運ぶ、まずは動き始めた方すべてに👏です。

 

さぁ、２０２３年ももうあと１とちょっと。

来年を待つ前に、思い立ったら即始めていきませんか？

　

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口