2023－３３５『あなたは、偏っていませんか？！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 皆さん　いつもご利用ありがとうございます。

 

さて、今日は12月1日です。

2023年最後の月の始まりです。

終わり良ければ総て良しというように、年末にむかって慌ただしくなっても、平静な心で日常生活の習慣を崩さずに日々を送っていきましょう。

 

「あー、もう年末だー、師走だー、忙しいー」ととるか、

「さぁ、今月もこれまで通りがんばろう～」ととるか、

まったく違った見方になりますね。

 

人によって見方、思い方はそれぞれでしょう。

下の絵をご覧ください。

この絵は見方によって、まったく違うものに見えてきます。

 

だまし絵といわれていますが、ものの見方、考え方はこれと全く同じです。

同じ事象、同じものごと、同じ人、同じ景色をみても、あるいは、同じ体験をしても、人によって見方やとらえ方は異なります。

ポジティブに受け取ったり、ネガティブに捉えたり、不思議な事ですが人によって違うのです。

 

言い換えれば価値観の違いでしょうか・・・

運動、フィットネスに対する考え方もそうですね。

 

運動？⇒そんなのキライ、キツイし、疲れるし、やらない！

運動？⇒楽しい、オモシロイ、大好き、やる！

運動？⇒やらなきゃ弱ってしまうからやる！

 

やる、やらないで道が真っ二つに分かれてしまうのです。

これは重要なポイントです。

ただの好き嫌いであればいいでしょうが、

自分の健康寿命に関わるとなれば、やる！のが妥当な選択だと思います。

 

時は待ってはくれません。

早く始めるに限ります。年末とか来年とか関係ありません。

1日は1日なのです。時間を有効に大切に使っていきましょう。

ものの見方、考え方は、その時の状況に合わせて正当に見ていくことが大切だと思います。

見方がかたくなに偏ることが、偏見、固定観念となってしまいます。

それだけは避けたいですね。

 

最後に、この絵には二人の女性が映っています。

視点をかえてみましょう～～～

あなたは、偏っていませんか～？

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口