2023－３３６『年齢という数字に負ける時がある・・・けど、心と身体で勝つ！』

 

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん　いつもご利用ありがとうございます。

 

こんな時ってないですか？

お誕生日おめでとう！って言われても、複雑な気持ち・・・

嬉しくない・・・もう○○歳だなんて、信じられない

おめでとうの年でもないのにね・・・

いつまで続けられるんだろう・・・

とりあえず、あと５年は頑張れると思うけど・・・

 

もう、年が年だから、無理できないし、なんだかとっても暗くなってしまう。昔みたいにはもう動けないし、少しずつ動くのも減らしていこう・・・

人と会うのもイヤになってきた、なんでも面倒くさくなってきた、

いつまでもやれるわけじゃないし・・・そろそろ引退かな？

 

なんてことないですか？

年齢という数字に心が負けてしまい、悲観的になってしまう。

でも、一番コワイのは、心が負ける事。

心が若さを失うこと。

心が不安に包まれること。

だと、思います。

現在はまだとても元気でがんばっているのに、数年先のことを想像し現在を悲観してしまうことです。

誰もが不安やコワさはあるのは当然です。

でも、１日１日を地道に続けていくことがその不安を軽くして希望を持つことができると思います。

老いは避けられません。誰もがそうです。

しかし、その老いのスピード、その程度を軽減することは十分に可能なのです。これは証明されています。

心が折れて負けると、身体も負けそうになります。

だったら、身体をシッカリ動かして、心を安定させていきませんか？

 

誰もが一度は直面することかもしれませんが、それを全く感じられずに過ごしている人も世界中に日本中にたくさんいます。

どちらの道を選択するかは、自分次第です。

 

一人でやるのはきついかもしれませんが、みんなで進めば力がでます。悩むのは一人じゃありません。

そんなストレスを抱えること自体が老いのスピードを速めてしまいます。

楽しく、面白く、健やかに、日々を過ごしていきましょう。それが、幸せの形だと思います。

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口