みんな、楽しく
運動やってるよ～
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう！
毎年、書いていると思いますが、人の身体は「慣れる」という特性がありまして、その環境に少しずつ適応していくことができます。
良い環境にいれば、少しずつそれに馴染んで適応していきさらに良い効果が生まれます。
しかし、心身にとって悪い環境にい続ければ、始めは嫌でたまらなかったものでも、それに少しずつ馴染んで慣れてしまいます。
すると、悪い習慣が身についてしまい、結局自分の心身にダメージを与えてしまうことになります。
「慣れる」というのは、プラスにもなりマイナスにもなります。
日頃から運動習慣が身についている人でも、何らかの理由でしばらく運動をしない生活が続くと、運動をしない生活に慣れてしまいます。
これが、一番マイナスな「慣れ」ですね。
「朱に交われば赤くなる」のことわざにもあるように、
人は環境に左右されます。
どんな環境に身を置くかで大きく生活も変わってくるでしょう。
ネガティブ、消極的、受け身な人たちの環境にいると、おそらくその人自身もそうなっていくのだと思います。
そしてそれに「慣れる」と、いつしかそれが当たり前となり、違和感も消え、次第にネガティブ、消極的・・・になり染まってしまう。
環境は大事です。
たとえば、運動を楽しんで行っている人達の環境に身を置いて運動することで、明らかに継続しやすくなり、習慣化できます。
最終的には、運動習慣が身について、健康寿命を延ばす要因にもなってくるのです。
続けてこその、効果です。
環境をうまく利用して、今年も自分の身体をより良くしていきましょう。
と、いうわけで・・・
その環境は、私達、アルファステップにお任せください。
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