2024　NO.2733『すべてがつながっている・・・身体！』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

皆さん、いつもご利用ありがとうございます。

 

風邪をひいていませんか？

身体に疲れがたまっていませんか？

寝不足が続いていませんか？

 

ちょっとしたことですが、体調不良の始まりが病気の始まりです。

日頃から、基本的な事はしっかりとケアしていると、防衛体力、行動体力なども安定してくると思います。

 

まずは、

身体を冷やさない事、血流が悪くなるといろいろな問題が起きてきます。

身体を芯から冷やさないような工夫を心がけましょう。

油断が一番コワイので、ぬかりなく、ケアしてください。

 

 

運動も栄養も休養も心も、すべて連動しています。

どれか一つではなく、すべてが関連し合っています。

食事も、睡眠も、運動も、笑うこともつながっていますので、かたよらないような日々を目指していきましょう。

寒がり、ではなく、寒くならないようにしましょうね。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口