2024　NO.2739『回してみよう！PDCA』

  

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん、いつもご利用ありがとうございます。

 

物事をうまく運んでいくためには、PDCAサイクルというのがあります。

PLAN

DO

CHECK

ACTION

のサイクルを繰り返しながら目標にむかっていきます。

日本語で言うと、

こんな感じでしょうか？

いわゆる、計画をたて、やってみた後、さらに改善するために見直しをして次の行動に移すという流れです。

 

これは、ビジネスだけに限らず、たとえばダイエットの目標達成にも

当てはめることができますね。

 

1週間で300～400g、1か月で約1㌔を減量しようという目標を決めたら、毎日の摂取カロリー、消費カロリーを大体計算してそれに見合うような計画（PLAN)を立てます。

ストレスが溜まらない状態で日常生活を長く継続できるくらいの計画です。。。

で、実際やってみると（DO）

しかし、無理がある。

摂取カロリーを制限しすぎて、疲れるし、ストレスたまって、余計食べたくなるというのがわかった・・・（ＣＨＥＣＫ）

 

そこで、計画を少々改善して、新たにまた行動（ACTION）を進めていく・・・

 

というのがＰＤＣＡですね。

もちろん、ダイエット目標に限らず、目標達成の一つの方法としてやってみるのもいいと思います。

一気に目標にむかって、無理な計画をたてるよりも、見直し、改善しながら進むことが着実に進めるのではないでしょうか？

 

一度、お試しくださいニャン。

 

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

  

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の運動を続けていくのが長続きの秘訣！

 

 私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

 体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 身体を良くしていくことは楽しいことへの入り口